w jakich

[...] i przyjomac ponizsze suple. Ponizej lista oraz trening jaki mam rozplanowany w tygodniu. Duzo treningow w tygodniu. Przez to tez troche sie mieszam co w jakie dni o jakich porach najlepiej ? Activlab Tribuactiv B6 90 Activlab HGH Night Fitmax BCCA + glutamine 600g Olimp Whay Protein Complex Olimp Gold Vit-C Trec MultiPac. 120tab [...]

[...] porade, w przyszlym tygoniu zaczynam cykl 1-6 Dianabol 30mg dzienie 1-16 Deca 400mg e7d 1-18 Tes Enanthate 500mg e7d jak myslice czy powinienem dozucic nolvadex do cyklu?ze wzgledu na na jego dlugosc czy sie obejdzie bez niego po prostu po cyklu zaczac kuracje z hcg i clomidem, i jak uwazacie w jakich dawkach bylo by odpowiednio z gory dziekuje!

[...] i tego czy pasy wyszczuplające mają jakikolwiek sens (mógłbym zakładać w pracy) ? Mimo, iż czytalem wiele negatywnych opini dotyczących pasów. Oraz podpowiedź przy tym od jakich ćwiczeń zacząć by ten brzuch spalic mając do dyspozycji siłownie. Na końcu o ile jest to dozwolone w tym dziale ... podpowiedz ile, oraz jakie spalacze warto zakupić [...]

[...] będzie wyglądać?Od boku i od przodu?Czy tylko od boku? Zależy mi by było jak najwiecej widac na tym zdjeciu dla lekarzy, ale nie wiem jak mam być ułożony na tym zdjęciu...W jakich płaszczyznach jest wykonywanie badanie?Czy jednak konieczne jest skierowanie neurologa by on ocenił jakie maja byc płaszczyzny? Muszę mieć zdjęcie z kontrastem?Podobno [...]

[...] wyszlo ze mam "Splycona fizjologiczna lordoze na poziomach L3-L4, L5-S1. wyslali mnie na rehabilitacje ktora szczerze nic nie dala , powiedzieli mi ze musze wzmocnic miesnie plecow,brzucha ,ud i moje pytanie to jakich cwiczen powinienem unikac a jakie moge robic na silowni ? , dodam ze jestem w szkole sportowej . Prosze o wyrozumialosc

Siema, mam pytanie chodzę do 2 gim ćwiczę już Miesiąc na siłowni, wcześniej robiłem pompki, ABS , itp. Chce kupić z kolegami Mutant Mass podobno po 2 tygodniach są już minimalne efekty, czy mogę brac w tym wieku podnoszę 60 kg na klatę, jak mogę to w jakich dawkach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f50ad01b4e644f25b98d65d5401295cc.jpg

[...] rosnąć oraz by stan kręgosłupa mi się nie pogarszał a wręcz polepszał.Otóż mam małą skoliozę,trochę wystające łopatki i lekko jeden bark wyższy od drugiego. Ćwiczę rok w warunkach domowych a teraz zapisuję się na siłownię lecz chciałbym się zapytać jakich ćwiczeń nie mogę stosować ,oraz które ćwiczenia są dobre na mięsień odpowiadający za łopatki

Witam wszystkich. Postanowiłem napisać na forum gdyż chciałbym uzyskać pomoc osób kompetentnych :-) Nie będę już wam cukrował gdyż każdy wie jakich specjalistów tutaj mamy :-) Więc tak: trenuję sobie od dłuższego czasu systemem (albo metodą) :-) fbw. czyli trenuje sobie wszystkie partie mięśniowe na jednym treningu. I jeśli chodzi o trening fbw [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem napisać na forum gdyż chciałbym uzyskać pomoc osób kompetentnych :-) Nie będę już wam cukrował gdyż każdy wie jakich specjalistów tutaj mamy :-) Więc tak: trenuję sobie od dłuższego czasu systemem (albo metodą) :-) fbw. czyli trenuje sobie wszystkie partie mięśniowe na jednym treningu. I jeśli chodzi o trening fbw [...]

[...] się w kilku zdaniach streścić moją historię. Od roku podejmuję próby odchudzania się. Na początku była dieta białkowa(Dukana),która przyniosła efekty,jednak nie takie,jakich oczekiwałam.Trwała ona u mnie około 7 miesięcy.Przez ten okres nie miałam żadnego załamania w diecie,jednak przez kilka miesięcy utrzymywał się zastój w redukcji wagi. [...]

[...] treningowy , lecz nie ma w nim zawartych nóg . w jaki dzień można je dołączyć lub jak poprawić kolejność by wpasować tutaj nogi ? Przy okazji jeżeli jest to cykl masowy na jakich ciężarach pracować jeżeli chodzi o skale % ciężaru maxymalnego . Klatka-biceps ( Poniedzialek ) KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 [...]

Witam po zapaleniu barku i wyleczeniu go poszedłem na siłownie i bardzo mądrze zacząłem od ciężarów na plecy na jakich skończyłem przed kontuzją. Następnego dnia niemogłem się schylić... Wszystkie czynności musze wykonywać w siadzie, jeśli tylko krzywo stane plecy bardzo bolą a dokładniej dolny odcinek tuż nad samą pupą. Podobny przypadek już [...]

[...] tak dla informacji jak to wygląda na tą chwile. http://img59.imageshack.us/img59/7200/ddzd.jpg http://img69.imageshack.us/img69/9910/pq99.jpg Chciałbym dowiedzieć się: 1. Od jakich ćwiczeń zacząć ?(Póki co interesuje mnie cała ręka(biceps itp., brzuch) 2. Jak jeść, co jeść, ile razy ?(Najlepiej przykładowe dania) 3. Czy powinienem zrzucić trochę [...]

Witam. Mam problem z waga. Mam 158-159 cm wzrostu, i ważę może ok 44 kg, a chcialabym wazyc tak do 50 kg. Z tym ze nie chce przytyć w sam tluszcz. Co jesc, jakie potrawy, produkty, w jakich ilosciach, itd. Moze ktos z Was przytyl skutecznie, i da mi jakies wskazowki??? Dodam ze cwicze od czasu do czasu, a6w. Dziekuje z gory.

[...] staram się pozbyć. Moje diety polegały na wyeliminowaniu niektórych składników, np. smażone potrawy zamieniłam na te gotowane na parze jednak nigdy nie przyniosły efektów jakich bym się spodziewała gdyż szybko mi się nudziły. Przez ostatni rok robiłam abs z Mel B dlatego ma wyrobione mięśnie ,które jedna pokryte są tkanką tłuszczową(zwłaszcza [...]

Siema od wczoraj jestem na cyklu metka,susta,deka i tu moje pytanie czy branie profilaktyki (nie licząc osłonek do metki) ma jakies znaczenie w czasie? Chodzi mi konkretnie o witaminy, czosnek, magnez, cynk. W jakich porach najlepiej zazywac ww produkty ;>

[...] i chcę brać ja w 4 dawkach po połowie tab o 8-13-18-23 tylko nie wiem czy ta dawka o 23 jest dobrym rozwiązaniem ,bo czytałem o tym i piszą ludzie ze na noc się mety nie bierze jak nie to jak ustawić godziny dawkowania? Jeszcze jedno pytanie w jakich dawkach brać na noc cynk magnez i witaminę b6 ?proszę o podania w mg dawkowania.z góry dzięki.

Witam wszystkich miłośników jakich kolwiek sportów. Nazywam się Adam i mam lekki problem. Otóż od jakiegoś czasu zaczął mi przeszkadzac mój wygląd. Postanowiłem dowiedziec się od Was co w moim przypadku wg Was byłoby dla mnie najlepszym wyjściem, jaki sport wybrac, aby w mniejszym lub większym stopniu doprowadzic swój wygląd do takiego, abym mógł [...]

Cześć. Tak jak w temacie. Mam cholesterol całkowity na poziomie 106mg/dl. Norma . Jak i czym go podbić, jakie tłuszcze najlepiej wybrać ? Oliwa z oliwek coś pomoże ? Jeśli tak to w jakich ilościach. Z tego co czytałem cholesterol wpływa na testosteron a tym samym na samopoczucie. Proszę o radę.

[...] więcej białka, a Clen spala tłuszcz przez podniesienie temperatury w moim ciele, tak po skrócie. Wiem jakie są konsekwencje ich używania. Jak brać te anaboliki, w jakich dawkach? Brać je razem czy lepiej najpierw jeden, a później w odstepie czasu drugi? Jaki polecacie odblok po zażyciu? Jak narazie mam Kreatyne, mam zamiar jutro [...]